Uıqysyz jumys jasaı berý - túrli aýrýlarǵa bastaıtyn «jol» - Densaýlyq
ASTANA. QazAqparat - Adam uıqysy qanbaı júre berse, ol túrli aýralarǵa sebep bolýy múmkin. Adamdar keıde uıqysyn demalys kúnderi qandyryp alǵysy kelgenimen de óz ýaqytyndaǵy uıqynyń orny tolmaıdy, dep jazady Rosbalt.
Atalǵan másele ásirese, sońǵy on jylda ózekti bolyp otyr. Adamdar jumys rejiminen durys tynyǵa almaı keledi. Kóp adam kesh jatyp, erte turady. Orta eseppen alǵanda, kúndelikti qajet uıqynyń 40 mınýtyn joǵaltady. Jáne odan onyń zardabyn da tartyp keledi. Mysaly, artyq salmaq jınaýdyń da bir sebebi osynda jatyr. Sondyqtan da sarapshylar kún saıyn keshki onda adamnyń basy jastyqqa tııýýi kerek dep esepteıdi. Al aptasyna eki kún mindetti túrde 12 saǵatqa deıin uıyqtap, tynyqqan ábden durys bolady.
