Túngi jumys pen durys tamaqtanbaý - densaýlyqqa zııandy
ASTANA. QazAqparat - Maıly jáne qantty taǵamdarmen tamaqtanýmen birge buzylǵan tsırkadty rıtm densaýlyqqa qaýipti qabynýdy tóndirýi múmkin, dep habarlady HNGN. Al mundaı qabyný densaýlyqta birqatar qıyndyqtar, sonyń ishinde júrek aýrýy men dıabetke ákelip soqtyrady.
Zertteý kórsetkendeı, túngi aýysymdaǵy jumys (medıtsına qyzmetkerleri, órt sóndirýshiler) densaýlyqqa baılanysty kúrdeli máselelerdiń paıda bolý qaýpin arttyrady. Uıqy rejımi - osy rıtm jumysynyń nátıjesi.
Іshektegi bakterıaldy quramnyń ózgerýi qabynýmen baılanysty. Jáne osynyń bárinde tsırkadty rıtmniń roli zor. Ǵalymdar kemirgishterge tájirıbeler júrgizgen. Olarǵa úırenshikti rejımdi (jaryq, qarańǵylyq) ózgertken. Biraq olardyń árqaısysyn túrli dıetalar qoldanǵan.
Nátıjesinde maıly ratsıon ishek quramyn ózgertken. Onda qabynýǵa baılanysty bakterııalar paıda bolady. Táýliktik aýysymda jumys isteıtin adamdarǵa aýrýǵa shaldyqpas úshin durys tamaqtanyp, uıqylaryn qandyrǵan jón.
