Model dene symbatyn saqtap qalýdaǵy tamaqtaný qupııasymen bólisti
ASTANA. QazAqparat - Kóptegen oqyrman modelderdiń kúndelikti ómirin qatań dıeta ustaıdy, ádettegi taǵamdardan bas tartyp únemi sportpen aınalysady dep oılaıdy. Tanymal estonııalyq model Ekaterına Býlgarına osyny joqqa shyǵardy, dep jazady delfi.ee.
«Dıetada otyrýdyń múldem qajeti joq, tek qana úılestirilgen taǵam josparyn quryp, kúndelikti aǵzamyzǵa qansha kalorıı, aqýyz, maı jáne kómirsýlardyń qajet ekenin anyqtaý kerek. Osydan keıin aǵzaǵa paıdaly taǵamdardy qabyldaý ýaqytyn retteý kerek. Sonymen birge, as qorytýǵa paıdaly kókónisterdi jıi paıdalanǵan jón. Jáne eń bastysy aǵzaǵa sýdyń qajettiligi», - dedi model.
