Kúnine 10 myń qadam júrýdiń densaýlyqqa paıdasy bar ma
NUR-SULTAN. QazAqparat - Dúnıejúzilik densaýlyq saqtaý uıymy jaıaý júrý densaýlyqqa paıdaly ekenin aıtady. Sonymen qatar qoǵamda kúnine on myń qadam júrý paıdaly degen pikir kóp aıtylyp júr. Sol ras pa? Onyń ǵylymı negizi bar ma? - dep jazady Le Figaro.
«Osy kúnge deıin bul pikirdi eshqandaı ǵylymı zertteý dáleldegen joq. Bul san 1964 jylǵy Tokıo olımpıadasynda paıda bolǵan. Ol kezde alǵashqy ret qadam esepteıtin qurylǵy tanystyryldy», - deıdi sport dárigeri Martın Dıýklo.
Onyń aıtýynsha, jaqsy formada bolý úshin 5-6 myń qadam da jetkilikti. Bul júrek qantamyry aýrýlaryn, dıabet qaýpin tómendetedi.
DDSU 18-64 jastaǵy balalar kúnine 150 mınýt fızıkalyq belsendilikte bolý kerektigin usynady.
