Dıeta ustaǵandarǵa táýliktiń qaısy bóliginde saq bolý kerek
ASTANA. QazAqparat - Ulybrıtanııa ǵalymdary artyq salmaqtan arylǵysy keletin adamdar táýliktiń qaı ýaqytynda tamaqty kóp jep qoıatynyn anyqtady.
Keshke nemese túnde tamaq jeıtin ádeti joq adamdardyń ózi de tolyp ketýden saqtana almaıdy. Brıtanııalyq dıetologtar aryqtaǵysy keletin adamdardyń tamaqty nege shamadan tys jeıtini jáne ol táýliktiń qaı bóliginde bolatynyn anyqtaǵan, dep jazady MIGnews.ru.
Saýalnamaǵa qatysqandardyń 56%-y asty artyǵymen ishýge stress sebepshi dese, 26%-y ish pysqandyqtan tátti jep qoıatyndyǵyn aıtqan. Al 8 paıyzy jeı beretin tamaqsaý áriptesteriniń kesiri tıdi dep málimdegen.
Adamdardyń kóp bóligi saǵat 15:00 men 15:30 aralyǵynda tońazytqyshtyń ishindegini «tazalap» jep qoıatyn bolyp shyqqan, óıtkeni osy ýaqytta olar ózine emotsııalyq qoldaý izdeıdi, dep sanaıdy psıhologtar.
