DENSAÝLYQ: Mıǵa qýat beretin taǵamdar túrin bilemiz be?
ASTANA.QazAqparat - Mı adam aǵzasyndaǵy basty «tutynýshynyń» biri dese de bolady. Mamandardyń aıtýynsha, jınaqtalǵan kalorııanyń 30-40 paıyzyna deıin mıdy qýattandyrýǵa jumsalady.
«Zııandy taǵamdar asqazanǵa salmaq túsirip qana qoımaı, mı jumysyna da keri áser etedi», - deıdi zertteýshiler. Sonymen, mı úshin ne qajet? Internettegi mamandar keńesine súıensek, E dárýmeni bar shıki badam mı belsendiliginiń tómendeýinen saqtanýǵa qajetti eken. Este saqtaý qabiletin damytatyn antıoksıdanttarǵa baı keshıý, grek jańǵaǵy da asa paıdaly. «Sonymen qatar, qara shokoladtyń, kádimgi alma, jumyrtqanyń da mı úshin qajet ekenin umytpalyq», -deıdi dıetologtar.
