Koronavırýs: Adamnyń kóńil-kúıi ımmýnıtetti kóterýge qalaı áser etedi

NUR-SULTAN. QazAqparat – Astana medıtsına ýnıversıteti Profılaktıkalyq medıtsına jáne nýtrıtsıologııa kafedrasynyń dotsenti Roza Súleımenova koronavırýs júqtyrmas úshin ımmýnıtetti qalaı nyǵaıtýǵa bolatynyn aıtyp berdi, dep habarlaıdy QazAqparat tilshisi.

Dárigerdiń aıtýynsha, indettiń taralýyn ýshyqtyrmas úshin profılaktıkalyq sharalar nazarda bolýy kerek. Turǵyndar kóbine dúken men dárihanaǵa barady. Bul nysandarda keıde kezek bolyp jatady. Sondyqtan ara qashyqty saqtaýǵa mán bergen mańyzdy bolyp tur. Úıden shyqqanda medıtsınalyq maskany taǵyp, arnaıy qolǵap kıip, qolǵa antıseptık alý qajet. Úıge kirgen boıda qolymyzdy sabynmen jýamyz. Munymen qosa, bólmeni kúnine kemine birneshe ret jeldetken jón, sondaı-aq ylǵaldy tazalyq sharalaryn júrgizýge kerek.

«Óz betińizshe emdelmeı, áýeli emhanadaǵy ýchaskelik dárigermen nemese jedel járdemge habarlasyp, sondaǵy mamandarmen aqyldasýǵa shaqyramyn. Basyńyz aýyryp, qurǵaq jótel, entigý paıda bolsa, dene qyzýy kóterilip, ıis sezýden aıyrylsańyz, álsizdik pen tersheńdik sezinseńiz, birden mamandarmen keńesip, em alyńyz», - dep túsindirdi Roza Súleımenova.

Dárigerdiń sózine qaraǵanda, koronavırýs taqyryby ózekti bolyp turǵan kezde ımmýnıtetti kóterý máselesine qoǵam erekshe nazar aýdaryp otyr. Osy oraıda ol qandaı taǵamdardy jeý kerektigin aıtty.

«Eń bastysy – ımmýnıtetti álsiretpeı, durys tamaqtaný kerek. Immýnıtetti kóterý taqyrybyna toqtalsaq, aqýyzy kóp taǵamdardy alý kerek. Olarǵa balyq, taýyq, iri qara, sonyń ishinde jylqy eti jatady. Osylardyń sorpasynyń quramynda aqýyz kóp. Sol sebepti bul taǵamdardy mindetti túrde eskergen mańyzdy. Sonymen qatar, túrli jańǵaqty alý kerek. Immýnıtetti kóterý úshin 30-40 paıyzyn aqýyzdan qurasaq, qalǵan 50-60 paıyzyn kókónis pen jemis-jıdek arqyly qamtyǵan durys bolady», - dedi maman.

Bular tabıǵı ónim bolǵandyqtan, S vıtamıniniń kózi. Atap aıtqanda, suıyqty kóp ishken abzal. Kúnine 3-5 lıtrge deıin sý, kompot jáne mors ishýge bolady.

Budan bólek, adamnyń kóńil-kúıi ımmýnıtetti kóterýge erekshe áser etedi. Kúızeliske túspegen durys. Eger kóńil-kúıimiz jaqsy bolyp, jigerlenip júrsek, ımmýnıtet te jaqsy kóteriledi.

«Sary ýaıymǵa salynyp júrse, ımmýnıtet te álsireıdi. Sondyqtan únemi jaqsylyqtan úmit etý kerek. Eshqashan baıbalam salmaı, ýaıymdamaı, barynsha sabyr saqtaǵan jón. Immýndyq júıe osyǵan tikeleı baılanysty», - dedi Roza Súleımenova.