Dárigerler kúnniń ystyǵynan qorǵaný joldaryn usyndy

ASTANA. QazAqparat - Kún tııý -tikeleı kún sáýlesiniń áserinen bastyń aýyrýy saldarynan paıda bolatyn deneniń aýyrsyný jaǵdaıy. Zardap shekken adamnyń júregi aınıdy, qusady, murynnan qan ketedi, kórý qabileti buzylady, júrektiń soǵýy jıileıdi jáne tynys alý jıiligi joǵarylaıdy. Bul týraly QazAqparat Densaýlyq saqtaý mınıstrligine silteme jasap habarlaıdy.

Bas kıimder – jazǵy ekskýrsııalar men serýender kezinde mindetti atrıbýt. Bas kıim kún sáýlesinen qorǵaıdy jáne jazǵy ystyqqa jaqsy tózimdilikti qamtamasyz etedi.

Qolshatyr - bas kıimge balama jáne ony tolyqtyra alady. Ol qosymsha kóleńke men salqyndyqty qamtamasyz etedi. Sondaı-aq, bul óte yńǵaıly, óıtkeni onyń astynda birneshe adam ystyqtan tyǵyla alady. Terige jáne basqa tikeleı kún sáýlesiniń túsýine jol bermeýge kómektesedi.

Kúnnen qorǵaıtyn kózildirik - kórý qabiletińizdi qatty jaryq pen ýltrakúlgin sáýlelerden qorǵaýǵa kómektesedi.

Sý - jaz mezgilinde taptyrmas serik. Ony ózińizben birge alyp, múmkindiginshe jıi ishýdi umytpańyz, bul sýsyzdanýdan saqtanýǵa kómektesedi. Bul qantsyz shyryndar, jemis sýsyndary, shópter men jemis shaılary bolsa jaqsy.

Nelikten ystyqta kók shaı ishedi? Sebebi, kók shaı adam aǵzasynan tuzdy shyǵarmaıdy, demek, siz odan keıin az shóldeısiz jáne shóldi uzaq ýaqyt qanaǵattandyrýǵa bolady.

Ashyq tústi kıim - múmkindiginshe aýany jaqsy ótkizetin tabıǵı matalardan ashyq, eń jaqsysy aq tústi kıim kıińiz. Ashyq aıaq kıim aıaqqa jaqsy sáıkes keledi, al dymqyl oramaldy ıyǵyńyzǵa salyp júrýge bolady – osylaısha siz ózińizdi ystyqtaýdan qorǵaısyz.

Jeldetkish - portatıvti jeldetkishke qarapaıym balama. Shaǵyn jáne batareıalardyń taýsylý múmkindigi joq.

Kúnnen qorǵaıtyn krem - bul terińizdi ýltrakúlgin sáýlelerden, shamadan tys kúıýden qorǵaýǵa kómektesedi. Sondyqtan, tipti az ýaqyttaǵy serýendeýge shyqqanda da, kúnge kúıip qalmaý úshin ony qoldanýdy umytpańyz. Kún sáýlesinde múmkindiginshe uzaq ýaqyt bolý úshin joǵary SPF faktory bar kremderdi tańdańyz.